Los beneficios del sexo para la salud van mucho más allá del dormitorio o el sofá. Practicar sexo es realmente muy bueno para usted, en formas que probablemente no conocías. Si quieres aumentar tu sistema inmunitario y mantener un peso saludable, quizá querrás considerar la posibilidad de practicar más sexo.

Los beneficios del sexo para la salud no son sólo anecdóticos, sino que están respaldados por pruebas científicas. A continuación, he enumerado los más importantes beneficios del sexo para la salud.

Los beneficios del sexo para la salud

beneficios del sexo para la salud
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El sexo reduce el nivel de estrés: Un importante beneficio del sexo para la salud es que disminuye la presión arterial y el nivel de estrés en general. Los estudios han confirmado que cuanto más frecuentemente tengas sexo, más baja será tu presión arterial diastólica.

El sexo quema grasa corporal: Se ha documentado que una relación sexual de media hora quema aproximadamente 85 calorías. El sexo es una gran forma de cardio y no debe ser subestimado, como una buena manera de perder o mantener el peso.

El sexo aumenta la inmunidad: Según una investigación científica, cuanto más frecuente sea el sexo, más altos serán los niveles de inmunoglobulina. La inmunoglobulina es una palabra elegante para referirse al anticuerpo responsable de protegerte de los resfriados y otras infecciones.

Las relaciones sexuales regulares y normales, al menos dos veces por semana, se han relacionado con buenos niveles de anticuerpos llamados inmunoglobulina A o IgA. Estos anticuerpos te protegen de varios problemas de salud como resfriados e infecciones.

El sexo te hace respirar mejor: Los investigadores descubrieron que tener relaciones sexuales con frecuencia (dos o más veces por semana), ayuda a reducir el riesgo de los hombres de sufrir un ataque cardíaco fatal en un 50 por ciento. Las relaciones sexuales hacen que su corazón sea más saludable.

El sexo aumenta la autoestima
El sexo aumenta la autoestima

El sexo aumenta la autoestima: Según los resultados de los terapeutas sexuales y los consejeros matrimoniales, las parejas que tienen sexo informan que tener buen sexo aumenta su autoestima.

Aumentar la autoestima es una de las razones por las que las personas tienen sexo. Las personas que ya tienen una buena autoestima dicen tener sexo de vez en cuando para sentirse aún mejor.

Otra de las razones por las que la gente dice tener sexo es para sentirse bien con ellos mismos. El sexo comienza con la autoestima, y la aumenta, el sexo es amoroso, vinculado, y lo que se desea, lo aumenta.

El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata: Según una investigación, cuando los hombres jóvenes eyaculan con frecuencia, tienen un menor riesgo de contraer cáncer de próstata más adelante.

El sexo fomenta la intimidad: Las relaciones sexuales y los orgasmos aumentan el nivel de oxitocina en el cuerpo. La oxitocina es una hormona que ayuda a los seres humanos a establecer vínculos y a confiar en los demás.

Practicar sexo y tener orgasmos aumenta los niveles de la hormona del amor, que nos ayuda a vincularnos con nuestra pareja sexual. El aumento de la oxitocina se ha relacionado además con una emoción de liberalidad. Así que si te sientes rápidamente más liberal con tu pareja que de costumbre.

El sexo disminuye el dolor: Un aumento en el nivel de oxitocina (mencionado anteriormente), desencadena una liberación de endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas ayudan a reducir el dolor.

Debido a que la hormona oxitocina brota, las endorfinas aumentan y el dolor disminuye. Así que si su dolor de artritis, dolor de cabeza síntomas e otras parecen recuperarse después del sexo, usted puede agradecer a los niveles más altos de oxitocina.

El sexo te hace dormir mejor: La oxitocina liberada durante el orgasmo ayuda a promover el sueño. Ahora las mujeres deberían entender por qué los hombres tienden a dormir justo después del sexo.

Reflexión final

El sexo es mejor que tomar pastillas para dormir, ya que ayuda a conciliar mejor el sueño de forma natural. Según los investigadores, la oxitocina que se libera durante el orgasmo favorece un mejor sueño. Como se ha mencionado anteriormente, también es una buena forma de ejercicio mental, ya que aumenta la autoestima para hacernos sentir bien y orgullosos de nosotros mismos.

La oxitocina que se libera durante el orgasmo también se llama hormonas del amor. Al aumentar sus niveles, nos ayuda a crear vínculos y a construir el amor con un sentimiento de generosidad.

Para las mujeres, también hay un motivo de alegría. La próxima vez que tengan la menstruación, no teman ningún efecto secundario. Algunas personas creen que las relaciones sexuales durante el periodo menstrual pueden tener efectos negativos para la salud.

Sin embargo, los médicos han demostrado que el sexo durante la menstruación es seguro y agradable siempre que se tomen las precauciones adecuadas.